| 血液サラサラにするには |
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よくだるくて後頭部が痛くなるので、原因は血液がドロドロで糖尿病などになりそうなのかと思い、血液サラサラについて調べてみました。
血液サラサラにするには食生活を変えるのが一番だそうで、外食やコンビニ弁当が多いとダメだとか。モロに外食とコンビニ弁当ばかりでした・・・。
血液サラサラに良い食材は切ってから15分以上空気に晒した玉ねぎやブリやサンマなどの青魚、そして緑黄野菜でした。
食品としては黒酢にとても凄い血液サラサラ効果があり、飲んで2～3時間後には血液サラサラ効果が出てくるそうです。飲み続けるとまずは赤血球が良質になり血管の隅々までスムーズに栄養を運んでくれるようになります。
トマトジュースも効果があり、弁当時にはトマトジュースを付けるといいそうです。野菜ジュースは新鮮なのがいいそうですが、飲まないより飲んだほうが良いと思って毎日飲むようにしました。
食後に黒酢と、毎日野菜ジュースで血液サラサラになった気がします。
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12月27日（火）20:52 | コメント(0) | グルメ | 管理
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